дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование
Затем, чтобы спортивные занятия не навредили вашему организму, перед походом в зал нужно провести фитнес-тестирование — такой метод позволит узнать, какая физическая нагрузка будет вам по силам, что зависит от таких данных, как возраст, какие-либо травмы и болезни. При проведении теста специалист обычно замеряет габариты человека, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был внедрен показатель OwnIndex, он определяет максимальное потребление кислорода организмом, что наиболее важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста получится не только дать корректную оценку состояния вашего организма и определить, какая нагрузка соответствует в данном случае, но и увидеть со временем позитивные изменения вашего тела.
